Meditieren – das ist nichts für mich!?

Meditation – Das Wort Meditation stammt von lateinisch meditatio zu meditari „nachdenken, nachsinnen, überlegen“ von altgriechisch μέδομαι medomai „denken, sinnen“. (Wikipedia)

Es ist also nichts anderes, als nachdenken…das tun wir ständig. Manchmal positiver, manchmal negativer, oft unbewusst, gelegentlich zu einem bestimmten Thema, selten über etwas Schönes, oft über uns und unsere Unzulänglichkeiten, oder jemanden, der uns aufgefallen ist.

Nehmen wir einmal an, Sie suchen sich ein Thema aus:  …haben Sie etwas? Stellen Sie sich einen Wecker und versuchen Sie eine einzige Minute an genau dieses Thema zu denken.

Und? Sind Sie beim Thema geblieben, oder hat Sie etwas abgelenkt?

Unsere Gedanken sind immer im fluß, sie springen von einem Thema zum anderen, gehen wandern, erklimmen Höhen, steigen in Täler….

Meditation bedeutet beim Thema zu bleiben, sich den Ablenkungen liebevoll zu erwehren und zum gewählten Thema zurück zu kehren. Das muss nicht heißen, dass Sie eine Stunde über das Fell Ihrer Katze nachdenken, oder über die Farbe eines Gänseblümchens sinnieren. Denn wenn Sie das vorhaben, dann werden sie nach wenigen Minuten wieder bei der Aussage landen: …das ist nichts für mich!

Meditation kann man nicht von heute auf morgen. Es ist ein Prozess, ein liebevoller Wille seine Gedanken fokussieren zu lernen, sich mit einem Thema ausgiebig und vielleicht sogar übereifrig zu beschäftigen. Meditation findet eine Minute lang statt, oder zehn…und eines Tages erwischen sie sich, wie sie eine halbe Stunde lang über den Ausdruck Meditation, meditatio [ ja, lassen Sie es sich auf der Zunge zergehen ] nachgedacht haben….

Sie brauchen Starthilfe? Ich bin für Sie da!