Motivation

Motivation ist ein faszinierender Antrieb. Sie kann uns helfen im Kleinen jeden Tag am Ball zu bleiben und sie kann uns großes schaffen lassen.

Motivation…Motiv…ein Grund also, Dingen Energie zu schenken, kann uns die sogenannten Berge versetzten lassen. Doch – sind es immer unsere Berge? Ist es immer unser Anliegen? Ist es unser Problem, dass wir „bekämpfen“?

Motivation schöpfen wir aus intrinsischen und extrinsischen Antrieben.

Zu den extrinsischen gehören die Anliegen von Freunden, der Familie, der Arbeitsstelle unserer Umwelt und oft helfen wir ja auch gerne und tun Dinge, die uns zwar Energie kosten, uns aber auch etwas wiedergeben. Ich spreche von Gegenseitigkeit und dem Wissen für etwas belohnt zu werden.

Zu den intrinsischen Antrieben gehört das Wissen, dass wir uns selbst belohnen, auf uns selbst stolz sein können, uns selbst voranbringen und uns selbst etwas Gutes tun.

Was aber, wenn diese (wie auch immer geartete) Belohnung ausbleibt? Wie motivieren wir uns? Wie bleiben wir am Ball? Was lässt uns immer und immer wieder Energie für etwas aufbringen, für das wir einen sehr langen Atem brauchen?

Zunächst einmal glaube ich, dass ein intrinsischer Faktor notwendig ist, um sich über einen langen Zeitraum immer und immer wieder selbst zu motivieren, auch, wenn wir etwas für jemand anderen tun, oder ihm zuliebe tun (hier sei klar darauf verwiesen, dass es Unterscheide gibt zwischen „ich TUE etwas nur zuliebe eines anderen“, und“ ich tue etwas FÜR jemand anderen“).

Wir müssen dahinterstehen – wäre Punkt eins. Nur, wenn wir von etwas überzeugt sind, machen wir Energiereserven dafür frei. Wenn wir nicht überzeugt sind, dann arbeiten wir lediglich mit einem Bruchteil unserer Ressourcen.

Wir brauchen also ein klar definiertes Ziel um unsere Energie darauf zu fokussieren.

Ein weiterer Punkt ist das Ziel herunterzubrechen auf Teilziele um sich damit selbst zu belohnen und somit die Motivation weiter zu spüren.

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